Când trecem anul acesta la ora de iarnă? România va trece oficial la ora de iarnă în luna octombrie. Mai precis în noaptea de 26 spre 27 octombrie.
Astfel, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, iar ora 4:00 va deveni ora 3:00 și vom „câștiga” o oră de somn în acea noapte.
Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă
Schimbarea orei are la bază ideea de a economisi energie prin alinierea orelor de activitate cu cele cu lumină naturală. Totuși, trecerea la ora de iarnă aduce dimineți mai luminoase, ceea ce reprezintă un beneficiu evident, dar și seri mai întunecate.
Expunerea la lumina naturală în primele ore ale zilei poate avea un impact pozitiv asupra ritmului circadian al oamenilor. Aceasta îi ajută să fie mai energici și productivi pe parcursul dimineții.
Trecerea la ora de iarnă poate avea și un impact pozitiv asupra activităților în aer liber.
În schimb, trecerea la ora de iarnă, deși aparent inofensivă, poate avea repercusiuni semnificative asupra sănătății și bunăstării noastre. ceastă schimbare bruscă a ritmului circadian poate declanșa o serie de efecte negative, atât fizice, cât și psihologice, care pot persista mult după ce ceasurile au fost date înapoi.
Una dintre cele mai frecvente și deranjante consecințe ale trecerii la ora de iarnă este perturbarea somnului. Dincolo de impactul fizic, trecerea la ora de iarnă poate avea și consecințe psihologice și emoționale profunde. Diminuarea bruscă a expunerii la lumina solară în a doua parte a zilei poate agrava simptomele depresive, în special la persoanele predispuse la tulburări afective sezoniere.
Lipsa luminii naturale poate induce o stare de melancolie, apatie și tristețe, care poate persista pe tot parcursul iernii. Aceste efecte cumulative ale trecerii la ora de iarnă pot avea implicații serioase în viața de zi cu zi. Mai mult, perturbarea somnului poate avea un impact negativ asupra sistemului imunitar, reducând capacitatea organismului de a se apăra împotriva infecțiilor și a bolilor.
Lasă un răspuns