Studiile arată că prin purificarea aerului cu uleiuri esențiale pe bază de plante, care au o acțiune antiinflamatoare, se poate ajuta la prevenirea răcelilor și a gripei. Astfel, pentru a te ajuta să eviți gripa este important să ai în apartament cinci tipuri de plante.
Eucaliptul
Eucaliptul, care crește bine afară poate fi adus și în interior, spune Dr. Bond. El a adăugat: „Eucaliptul a fost folosit de mult timp pentru bolile respiratorii și are un potențial uriaș pentru prevenirea și tratarea afecțiunilor respiratorii, cum ar fi răceala și gripa.”
Lavanda
Lavanda este adesea considerată a fi o plantă de exterior, dar poate prospera bine în interior, cu condiția să o puneți într-un loc însorit. Dr. Bond a spus: „Lavanda a fost recunoscută de mult timp ca un ajutor blând, dar eficient pentru somn, iar un somn bun este esențial pentru menținerea funcției imunitare și pentru a ajuta la combaterea răcelii și a gripei, așa că Dr. Bond recomandă să o puneți în dormitor.”
Echinacea
Echinacea poate crește înaltă în interior, o cameră însorită sau un balcon închis fiind locul ideal. Echinacea este folosită pe scară largă pentru a trata și preveni răcelile și gripa, a declarat Dr. Bond. „Aceasta stimulează funcția imunitară prin creșterea eficienței barierei mucoasei din pasajele respiratorii, inclusiv din nas”, a continuat el. O trecere în revistă a 14 studii a constatat că echinaceea poate reduce riscul de a dezvolta răceli cu peste 50% și scurtează durata răcelii cu o zi și jumătate.
Iedera engleză
„Iedera englezească reduce toxinele din aerul din interior, cum ar fi formaldehida, și reduce, de asemenea, mucegaiul, care este foarte frecvent iarna din cauza condensului”, a declarat Dr. Bond. Mucegaiul poate fi o sursă de iritații și inflamații ale tractului respirator. Există și alte câteva plante de apartament care pot ajuta la protejarea împotriva umezelii și a mucegaiului.
Geranium (Mușcată)
Geranium este o plantă foarte populară în aer liber, dar se dezvoltă și în interior. Are proprietăți antivirale, iar inhalarea uleiului de geranium este recomandată de mult timp de către fitoterapeuți pentru a ameliora simptomele răcelii, gripei și sinuzitei. Geraniul este un filtru de aer natural, ajutând la purificarea aerului și la oprirea răspândirii infecțiilor respiratorii, cum ar fi răceala și gripa.
