Având în vedere perioada caniculară de la Cluj, farmaciile clujene vor deveni puncte de prim ajutor pentru acordarea asistenței medicale de urgență celor care au nevoie și unde va fi distribuită apă potabilă, iar, la nevoie, se poate solicita intervenția ambulanței.
Vineri și sâmbătă, Clujul este sub COD GALBEN de caniculă, cu temperaturi până la 38 de grade, iar ANM a precizat că valul de căldură se va intensifica în următoarele zile.
Recomandarea medicilor este să vă hidratați corespunzător și să evitați să circulați la orele amiezii, când temperaturile sunt cele mai crescute.
La nivelul județului Cluj există 299 de farmacii în care au fost stabilite puncte de ajutor unde se va acorda asistență medicale de urgență, în limitele competențelor, va fi distribuită apă potabilă și, la nevoie, se va solicita intervenția echipajelor de salvare SAJ și SMURD.
Lista farmaciilor din Cluj poate fi consultată AICI.
Iată recomandările specialiștilor pentru această perioadă:
– deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);
– evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
– purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
– beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc. mușețel, urzici);
– mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
– evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai negru sau verde, cola), zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
– evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
– nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
– mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesând-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
– nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
– cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră!
– persoanele care suferă de diferite afecțiunii își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului; este util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
– pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmului activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
Lasă un răspuns