Rectorul Universității Babeș Bolyai din Cluj Napoca, profesorul de psihologie Daniel David a explicat care este rețeta fericirii. Rectorul UBB Cluj a explicat rețeta fericirii.
David a mai spus că la nivelul UBB există sute de studii de psihologie cu această temă, care au creionat o definiție clară.
De asemenea, a mai spus profesorul de psihologie, sunt oameni care mor și nu au fost fericiți. Și asta pentru că nu au descoperit cele trei componente care implică fericirea.
”Vreți să fiți fericiți? Noi, deja, prin sute de studii, avem rețeta. Și rețeta fericirii este foarte clare. Primul element pentru a fi fericiți: definiți-vă setul valoric, faceți lucruri congruente cu ele. Veți avea sentimentul unei vieți cu sens și semnificație. Doi: iarăși studiile de psihologie arată că dacă vă găsiți acele trei – cinci puncte tari pe care le aveți ca persoană, și faceți lucruri congruente cu ele, apare sentimentul psihologic de viață bună. Și trei, care sunt comportamentele care vă produc plăcere. Eu tot timpul am recomandat o listă de șapte, până la zece comportamente. Fericire implică toate cele trei comportamente: viața cu sens și semnificație, viață bună și viață plăcută. Altfel poți să cauți fericirea în viață, nu o vei găsi niciodată, și vei muri căutând-o”, a spus rectorul UBB, Daniel David.
Cum să treci mai ușor peste lucrurile grele din viață
Profesorul Daniel David a mai precizat la o emisiune de top podcast, modul în care poți să treci mai ușor în viață, peste lucrurile grele.
Totul ține de modul în care omul cu pricina poate să înțeleagă problema, cât mai repede cu putință, și fără a o interpreta în fel și chip.
”Noi suntem mai degrabă foarte adaptabili. Și când pierdem, nu știm să trăim pierderea de multe ori. Și de multe ori, a trăi pierderea este un lucru foarte important. Fiindcă o dată ce ai fost învins trebuie să analizezi și să trăiești faptul că ai fost învins, că nu evenimentele de viață ne influențează, ci modul în care noi le interpretăm. Și dacă înțelegem acest lucru, avem o forță foarte mare în autoreglarea noastră psihologică. Nu ai cum controla evenimentele noastre de viață, dar de fiecare dată poți să controlezi interpretarea și atitudinea ta față de ele”, a explciat David.
Lasă un răspuns